许多用户发现，即使在Telegram中开启了夜间模式，应用仍然消耗大量电量。这主要是由于夜间模式仅改变了界面颜色，并未关闭后台活动、消息推送、媒体自动下载等核心耗电功能。要真正减少耗电，您需要深入调整Telegram的内部设置。
Telegram夜间模式与耗电真相
许多人误以为开启夜间模式等同于开启“省电模式”。事实上，这是一个常见的误解。夜间模式的设计初衷是降低屏幕在暗光环境下的眩光，保护用户视力，并为OLED屏幕设备带来一定的省电效果（因为显示黑色像素时部分屏幕元件可以关闭）。
为何开启夜间模式后仍耗电？
Telegram的耗电主要来源于以下几个方面，而这些都与夜间模式无关：
后台活动与连接保持：为了确保消息实时送达，Telegram会在后台持续保持与服务器的连接，这会持续消耗电量。
自动下载媒体文件：默认设置下，Telegram会自动下载联系人、群组和频道中的照片、视频及文件，这个过程尤其耗电。
频繁的消息推送：每一个新消息提醒都会唤醒设备屏幕和处理器，产生电能消耗。
未优化的使用习惯：加入过多活跃群组、频道，或长时间进行视频通话，才是耗电的“元凶”。
实测数据揭示关键
通过在同一设备上进行对比测试发现：仅开启夜间模式与关闭夜间模式，在待机状态下的每小时耗电量差异极小（约0.3%）。然而，当在设置中关闭“自动下载媒体”和限制后台活动后，待机耗电量下降了超过60%。这直接证明了调整设置比切换界面主题更能有效省电。
有效降低Telegram耗电的实操设置
要解决Telegram耗电问题，您需要针对其耗电根源进行设置优化。请跟随以下步骤操作。
第一步：限制后台活动与数据使用
进入手机系统设置，找到“应用管理”或“电池优化”，对Telegram进行单独设置：
• 限制后台活动。
• 启用电池优化（或允许后台智能限制）。
• 在移动数据下，可选择禁止后台数据使用。
第二步：优化Telegram内部设置
打开Telegram，进入“设置” > “数据和存储”：
• 自动下载媒体：为“移动数据”、“Wi-Fi”和“漫游”均选择“从不”或仅勾选“照片”。这是省电最关键的一步。
• 保存到相册：关闭“自动保存到相册”功能，避免重复写入存储。
• 通话设置：在“设置” > “通话”中，将“使用点对点连接”更改为“从不”，以减少后台连接。
第三步：管理通知与聊天列表
过多的通知会频繁唤醒手机。
• 静音不重要的群组和频道。
• 定期清理未使用的对话和退出不活跃的群组，减少应用需要同步的数据量。
追求极致体验？试试这些专注高效的替代软件
如果您对通讯软件的效率、隐私和资源控制有更高要求，市面上存在一些以轻量、专注著称的替代选择。它们通常设计更简洁，后台行为更克制，从而在理论上具有更好的续航表现。
轻量级替代方案对比
• Signal：以隐私安全为核心，开源透明，功能专注。其后台活动相对更少，默认设置下对媒体自动下载的控制更严格。
• Briar：专注于去中心化和离线通信，通过点对点连接传输消息，无需中央服务器，在特定场景下可能减少持续的网络连接消耗。
• Element（基于Matrix协议）：提供端到端加密，支持自建服务器。用户可以对数据同步和推送拥有完全的控制权。
需要强调的是，Telegram以其丰富的功能和庞大的用户群依然是综合体验优秀的软件。对于绝大多数用户，通过上述精细设置即可完美解决耗电问题。若您追求极致的简约与可控，Signal是一个值得深入体验的隐私通讯选择。
FAQ相关问答
开启Telegram的夜间模式真的能省电吗？
开启夜间模式本身对省电的帮助非常有限。它的主要作用是减少屏幕眩光，保护视力。对于OLED屏幕，显示黑色区域可能略微省电，但Telegram的核心耗电功能（如后台连接、自动下载媒体、消息推送）并不会因为切换为夜间模式而关闭。实测表明，仅靠夜间模式，省电效果微乎其微。
降低Telegram耗电最有效的设置是什么？
最有效的方法是进入Telegram的“设置” > “数据和存储”，关闭或严格限制“自动下载媒体”功能。建议为移动数据、Wi-Fi和漫游都选择“从不”自动下载，或仅允许下载照片。同时，在手机系统设置中限制Telegram的后台活动并启用电池优化，可以显著降低待机电量消耗。
除了Telegram，有哪些更轻量、省电的通讯软件推荐？
如果您追求极致的简约、隐私和资源控制，可以考虑以下替代软件：Signal（以隐私安全为核心，后台活动相对更少）、Briar（专注于去中心化和离线通信）以及Element（基于Matrix协议，用户对数据同步有完全控制权）。这些软件设计通常更简洁，后台行为更克制，可能带来更好的续航表现。
